| 椰香布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 508克 | 椰香布丁热量/卡路里1967千卡 | |||
 热量1967千卡，相当于郑多燕328分钟消耗的热量...360 | |||||
椰香布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
椰汁（100毫升）、淡奶油（100毫升）、牛奶（100毫升）、鸡蛋（2个）、细砂糖（20克）
1/4. 所有材料混合均匀。
2/4. 过筛，静置15分钟。
3/4. 倒入容器中，容器放于烤盘内，烤盘内注入冷水。
4/4. 烤箱中下层160度35分钟即可，冷藏后食用更美味。
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、润颜、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、预防便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、美白等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与橘子、乌鳢、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与香椿、苋菜、桂圆肉搭配；与味精、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 椰香布丁热量1967 千卡
- 脂肪110.01 克
- 蛋白质24.07 克
- 碳水化合物113.42 克
- 钠503.2 毫克
- 钙353 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾948 毫克