| 简单牛奶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 58克 | 简单牛奶冰淇淋热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于对面舞19分钟消耗的热量...270 | |||||
简单牛奶冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（4个）、纯牛奶或鲜牛奶（2小袋或一小盒）、白砂糖（4勺，可按自己口味放）
1/6. 材料准备～
2/6. 蛋黄加上糖，搅拌到白色～
可以微白
3/6. 牛奶煮到微开，冒一点泡泡～
4/6. 蛋液一边搅拌一边倒牛奶，不要一下全倒！会结块～
5/6. 把蛋奶液晾凉，再放入冰箱冷冻，隔一会儿搅拌一下，就木有冰渣～
6/6. 完成啦！要化了，不拍了，吃！
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、防细菌感染、健脑益智等功效；可与紫菜、小米、苋菜搭配；与红薯、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单牛奶冰淇淋热量84 千卡
- 脂肪26.54 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物3.59 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克