| 烤箱麻辣土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤箱麻辣土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于铺瓷砖50分钟消耗的热量...270 | |||||
烤箱麻辣土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、生抽（15毫升）、豆瓣酱（一勺半）、甜面酱（一勺）、味精（适量）、大蒜（两瓣）、姜（一小块）、色拉油（两勺）、小葱（两根）、孜然粉（适量）、辣椒油（两勺）
1/5. 除了小葱，色拉油以外，其他调料都拌好，两土豆切片腌制10分钟入味。我吃完才写的，没有拍照。
2/5. 锡纸铺好刷上色拉油，将土豆片平铺上，可以叠加，我做的多，叠加后不影响。
3/5. 烤箱预热160度3分钟。再讲烤盘放进中层，烤箱160度，10分钟。
4/5. 时间到了，两剩余的腌制调料用勺子浇在土豆上，继续再用上下火160度烤5分钟。
5/5. 然后拿出来，先撒上点孜然，再装盘撒小葱。我用火腿肠垫底，也不错，大家自由发挥吧。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、益气、美容护肤等功效；可与豆角、肥牛、豇豆搭配；与樱桃番茄、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱麻辣土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克