| 土豆鸡脆骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脆骨 | 克 | 833千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 643克 | 土豆鸡脆骨热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡，相当于芭蕾舞220分钟消耗的热量...288 | |||||
土豆鸡脆骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡脆骨（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、味精（适量）、大葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、啤酒（适量）
1/7. 土豆切块。
2/7. 脆骨过水。
3/7. 锅放油烧热放入葱 姜 蒜。
4/7. 放入土豆 翻炒在放入脆骨。
5/7. 放入调味料。
6/7. 放入啤酒收汤汁。
7/7. 就好了
食材功效信息
鸡脆骨的热量240千卡（每100克）；具有止咳自惊、清热健脾、补肾等功效；可与薄荷、豇豆、冬瓜搭配；与芥末、狗肾、海虾相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和中养胃、益气等功效；可与牛腩、牛里脊、黄瓜搭配；与石榴、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆鸡脆骨热量1058 千卡
- 脂肪19.9 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠71.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3 毫克
- 钾533 毫克