| 青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 468克 | 青椒炒肉热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于绘画406分钟消耗的热量...270 | |||||
青椒炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、五花肉（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 肉切片，青椒切菱形块。
2/4. 锅中放油，放一点胡椒粉。
3/4. 油热了放肉翻炒，变色后放点酱油翻炒、然后放入青椒翻炒。
4/4. 都断生后放盐、味精翻炒几下就可以出锅了。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、促进消化、缓解疲劳等功效；可与紫甘蓝、猪肝、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、滋阴等功效；可与南瓜、茄子、白菜搭配；与田螺、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肉热量1828 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠114 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾333 毫克