| 电饭锅盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1245千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 750克 | 电饭锅盐焗鸡热量/卡路里1245千卡 | |||
 热量1245千卡，相当于风帆冲浪运动415分钟消耗的热量...180 | |||||
电饭锅盐焗鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（750克）、盐焗鸡粉（30克）、蚝油（适量）
1/5. 先把三黄鸡洗净沥干，再用30g盐焗鸡粉把三黄鸡里外都抹几遍
2/5. 用耗油再抹一遍鸡的外身，让鸡看起来更美味。
3/5. 葱姜蒜和香料适量切碎放入鸡肚子里就好了。
4/5. 将鸡的鸡爪较长部分切下放进鸡肚，用保鲜袋将鸡包起来，放进冰箱，冷藏腌制入味。
5/5. 先在电饭锅放油，并铺平，再切些许姜片放在油上，分片铺好，然后把鸡放下去，加点水，盖上锅盖，按下煮饭键。等跳以后，将鸡翻一面，盖好锅盖再按下煮饭键。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精填髓、增强免疫力等功效；可与茼蒿、薄荷、茶树菇搭配；与李子、菊花、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅盐焗鸡热量1245 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克