| 杨桃果盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | 1.04克 | 0.33克 |
| 总量 | 264克 | 杨桃果盘热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于刮胡子41分钟消耗的热量...120 | |||||
杨桃果盘的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杨桃（3个）、白糖（适量）
1/3. 采摘或者购买新鲜杨桃
2/3. 用清水洗净杨桃，然后把棱条用刀消掉三厘米左右。
3/3. 最后把杨桃切片，洒上白糖就可以吃了，白糖多少看个人口味。
食材功效信息
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中消食、清热利咽、生津止渴等功效；可与薏米、菠菜、菠萝搭配；与芝士、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杨桃果盘热量82 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.04 克
- 碳水化合物6.73 克
- 钠2 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.08 毫克
- 钾133 毫克