| 土豆烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 651克 | 土豆烧肉热量/卡路里2028千卡 | |||
 热量2028千卡，相当于拉伸运动811分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆烧肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一斤）、土豆（二至三个）、姜（适量）、八角（两个）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 先放生姜热油，把肉煸一下加点酒，然后加水是锅的一半，下土豆放八角一朵大火，水开了用小火焖，加盐，等汤粘了露菜就下葱花鸡精翻抄，关火
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、润肌肤等功效；可与南瓜、紫菜、大蒜搭配；与菱角、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、降糖降脂、健脾等功效；可与牛肉、豇豆、醋搭配；与柿子、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧肉热量2028 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠83.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾533 毫克