| 炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于滑翔飞行64分钟消耗的热量...210 | |||||
炒土豆丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、大蒜（适量）、红辣椒（适量）、陈醋（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 土豆切丝，洗去淀粉、红辣椒剪成小段、蒜切碎。
2/6. 锅中倒油，放一点胡椒粉、然后放红辣椒跟蒜末炒出香味。
3/6. 倒入土豆丝翻炒，
4/6. 炒一会可能会粘锅、就稍微放点水。
5/6. 然后倒陈醋翻炒、炒匀后放酱油翻炒、不太习惯酸味可以稍多放一点酱油。
6/6. 土豆丝熟了以后放盐，因为放酱油了可以少放点盐、尝尝，然后放味精翻炒均匀出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容、调中等功效；可与牛里脊、豇豆、牛肉搭配；与香蕉、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克