| 详细咖啡拉花图解热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 总量 | 142克 | 详细咖啡拉花图解热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于摇摆舞13分钟消耗的热量...270 | |||||
详细咖啡拉花图解的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、咖啡（适量）
1/6. 1)首先找一个注入点
2/6. 2)以画圈的方式融合牛奶和咖啡
3/6. 3)放低高度使表面出现白点
4)摇晃拉花杯拉出大面积的奶泡。第一个奶泡完成后，将拉花杯的一端拉起
4/6. 5)再次将牛奶注入咖啡杯中间，拉出奶泡后如同撞球的动作一般，由后向前拉，将先前的奶泡下压
5/6. 继续以同样的方式拉出第3个奶泡
6/6. 7)中间注入细细的线条
8)一杯美味的拉花拿铁就完成了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与香蕉、桃、木瓜搭配；与菠菜、乌鳢、金针菇相克，同食可能会引起不适；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提神、熄风止痉、开胃助食等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 详细咖啡拉花图解热量59 千卡
- 脂肪19.2 克
- 蛋白质19.41 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠40.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾109 毫克