| 霸王菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 210克 | 霸王菜热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于开车17分钟消耗的热量...180 | |||||
霸王菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香菜（一小把）、青椒（两个）、葱（半根）、盐（一勺半）、醋（三勺）、辣椒油或油（两勺）
1/2. 材料准备，青椒香菜葱全部切碎放入碗中。
2/2. 倒入醋，盐，辣椒油拌匀即可。如果没有辣椒油，可以将油烧热放入干辣椒爆香之后将干辣椒拿出，油倒入拌匀。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、促进消化、发汗透疹等功效；可与虾、羊排、羊骨搭配；与五花肉、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、开胃消食、缓解疲劳等功效；可与包菜、鸡蛋、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、减肥等功效；可与里脊牛肉、膝圆牛肉、咖哩牛肉干搭配；与素肚、冬枣、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 霸王菜热量51 千卡
- 脂肪0.49 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物15.41 克
- 钠306 毫克
- 钙66 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾466 毫克