| 拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 171千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 绵白糖 | 克 | 119千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 330克 | 拔丝地瓜热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡，相当于空中蹬腿运动97分钟消耗的热量...180 | |||||
拔丝地瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（300克）、绵白糖（30克）
1/4. 地瓜改刀块
2/4. 中活炸至深黄，外焦里嫩，不能确定拿筷子扎一下看看里面熟的程度
3/4. 锅里留一点点油，小火，白糖下锅，搅拌至融化
4/4. 炸好的地瓜下到融化的白糖中，掂炒两次让每个地瓜都均匀粘上糖浆。出锅享受喽！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调味、除口臭等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝地瓜热量290 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物114.2 克
- 钠72.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾90 毫克