| 姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 223克 | 姜撞奶热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于水中有氧健身操23分钟消耗的热量...240 | |||||
姜撞奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
老姜（适量）、牛奶（适量）、白砂糖（适量）
1/2. 先将姜榨汁，牛奶放入白糖搅勻
2/2. 把牛奶放入锅煮80左右，后顺速充到姜汁，10分钟后即可食用
食材功效信息
老姜的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、镇吐、促进消化等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、美容等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与猕猴桃、白砂糖、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜撞奶热量92 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质8.11 克
- 碳水化合物11 克
- 钠52.1 毫克
- 钙288 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾109 毫克