| 状元糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 350克 | 状元糍热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于摔跤154分钟消耗的热量...360 | |||||
状元糍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、南瓜（100克）、椰容（100克）
1/4. 南瓜切成小块打成汁，用汁拌糯米粉开浆，
2/4. 放电饭煲蒸10分钟取出，切成小块包上红豆
3/4. 准备椰容
4/4. 把做好的糯米球放到椰容上面滚几圈。以上就是成品！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、活血行气、补血等功效；可与乌鸡、莲藕、枣（鲜）搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、益气、治疗高血压等功效；可与猪肉、赤小豆、燕麦搭配；与螃蟹、小白菜、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 状元糍热量925 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克