| 简易奥良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 简易奥良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于高尔夫球212分钟消耗的热量...270 | |||||
简易奥良鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（数只）、奥良粉（适量）
1/6. 先把鸡翅洗白白
2/6. 让奥良粉和鸡翅充分融合（拌匀即可）
3/6. 拌好的鸡翅封印住（放进冰箱）
4/6. 解除封印 放进微波炉中大火转2~3分钟然后翻面再转2分钟 不要盖盖子！
5/6. 完成以上步骤 恭喜你到达人生颠覆！鼓掌 ps 鸡根和鸡翅分开转 不然鸡翅会老
6/6. 第一次发教程 发了4遍 终于完成了 有不明白的可以提问 谢谢大家看完我的逗bi描叙
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简易奥良鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克