| 可乐鸡翅 炒鸡简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 962克 | 可乐鸡翅 炒鸡简单热量/卡路里1363千卡 | |||
 热量1363千卡，相当于空中蹬腿运动454分钟消耗的热量...180 | |||||
可乐鸡翅 炒鸡简单的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6-10只）、料酒（适量）、老抽（一勺）、可乐（一听）、生姜（适量）、葱段（适量）、生抽（一勺）、醋或柠檬汁（半勺）、白糖（一点点或不加！！！）、盐（不用加！！！！）
1/9. (ˉ▽￣～) 鸡中翅洗净后 用叉子插一插方便入味（或用刀每面划两刀） 放入容器加适量料酒生抽老抽柠檬汁（或醋）黑胡椒以及葱姜腌制15分钟以上 去腥味 时不时用手抓一抓
2/9. 再切一部分葱姜备用 右上角才是我做鸡翅用的~\(≧皿≦)/~
3/9. (ˉ▽￣～) 油热后放入中翅 煸炒至金黄 个人喜欢炒久一点 会更香 但不要炒焦哦
4/9. (ˉ▽￣～) 金黄后放入备好的葱姜 稍稍煸炒
5/9. (ˉ▽￣～) 炒的差不多了就加可乐 没过鸡翅即可 再加入老抽 醋 糖 煮沸后小火煮15分钟（期间需注意翻炒） 再大火收汁 收汁时要不断翻炒以免粘锅(ps:由于很多童鞋不知收汁为何物 在此解释一下 收汁:就是大火把汤汁烧干至浓稠状即可！)
6/9. ︿(￣︶￣)︿收汁完摆盘即可
7/9. （ˉ﹃ˉ）
8/9. (ˉ▽￣～) 感谢大家的喜欢 ╭(╯ε╰)╮
9/9. 每周都要吃一次ヽ(*。>Д<)o゜
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、治感冒、化结石等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可乐鸡翅 炒鸡简单热量1363 千卡
- 脂肪12.95 克
- 蛋白质34.32 克
- 碳水化合物185.45 克
- 钠10371.2 毫克
- 钙105 毫克
- 铁4.72 毫克
- 钾764 毫克