| 木瓜瘦肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 588克 | 木瓜瘦肉汤热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于高尔夫球123分钟消耗的热量...270 | |||||
木瓜瘦肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、瘦肉（300克）、红枣（适量）、盐（适量）
1/5. 将瘦肉切片，木瓜切开，去掉里面的籽。
2/5. 木瓜去皮去切大块。
3/5. 所有材料一起下锅加水烧开，文火煮1个小时。
4/5. 煮好的汤加点盐调味就好了，味道鲜甜，果香浓郁。
5/5. 好喝的汤来了。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、提高抗病能力、抗痉挛等功效；可与带鱼、猪肉、牛奶搭配；与北极虾、基围虾 、虾相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、止消渴、解热毒等功效；可与丝瓜、韭菜、银耳搭配；与鸭梨、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜瘦肉汤热量553 千卡
- 脂肪6.46 克
- 蛋白质20.77 克
- 碳水化合物12.32 克
- 钠65.5 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾487 毫克