| 小炒鲜香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 147克 | 小炒鲜香菇热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于排舞6分钟消耗的热量...270 | |||||
小炒鲜香菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜香菇（半斤）、小青椒（适量）、五花肉（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、葱（适量）、蒸鱼豉油（一瓷勺）、味极限酱油（适量）
1/7. 香菇切块，用水焯一下
2/7. 葱姜蒜切碎
3/7. 葱姜蒜切碎，五花肉切片
4/7. 热锅凉油，放入肉片，变色放葱姜
5/7. 放入香菇，小青椒翻炒。
6/7. 加入蒸鱼豉油，味极鲜酱油，翻炒
7/7. 最后放入蒜，鸡精出锅
食材功效信息
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 小炒鲜香菇热量28 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物61.7 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克