| 清爽小冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 甜瓜 | 克 | 47千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 506克 | 清爽小冰棒热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于打鼓192分钟消耗的热量...240 | |||||
清爽小冰棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（适量）、牛奶（适量）、甜瓜（适量）
1/5. 牛奶和棉花糖放进奶锅里最小火加热至糖充分溶解
2/5. 过筛后包上保鲜膜冷藏
3/5. 甜瓜切泥放冷冻（我的是刚切好的小块）
4/5. 模具洗净
5/5. 做好了！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、润肠等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与果汁、金桔、桔子相克，同食可能会引起不适；
甜瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、止渴清燥、利尿等功效；与大闸蟹、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清爽小冰棒热量768 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质9.01 克
- 碳水化合物90.9 克
- 钠126 毫克
- 钙278 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾253 毫克