| 鲜虾面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋面 | 克 | 573千卡 | 354千卡 | 12克 | 2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 791克 | 鲜虾面热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡，相当于汽车打蜡226分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜虾面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋面（一把）、青菜（几棵）、虾（半斤）、鸡蛋（2只）、盐（1勺）
1/1. 先炒鸡蛋成块，盛盘，在下油炒青菜断生，加水滚开下鸡蛋面，等面熟软，下虾仁，可以吃啦
食材功效信息
鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、清热解毒、止渴等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与秋黄瓜、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、益肾、补肾壮阳等功效；可与丝瓜、藕、香菜搭配；与南瓜、荷兰豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与基围虾、荠菜、苋菜搭配；与牛奶、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾面热量1018 千卡
- 脂肪12.61 克
- 蛋白质44.66 克
- 碳水化合物78.22 克
- 钠380.7 毫克
- 钙208 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾531 毫克