| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 809克 | 土豆饼热量/卡路里1318千卡 | |||
 热量1318千卡，相当于侧泳165分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、土豆（一个）、鸡蛋（两个）、水（适量）、盐（适量）、调料粉（适量）
1/4. 先在碗里打两个鸡蛋，搅匀
2/4. 土豆削丝，放入打好鸡蛋的碗里，搅拌
3/4. 加入适量面粉，不要太多，边加面粉边加水搅拌，不要太稀，给里面加些盐，调料
4/4. 最后电饼铛里放油，可以多一点油，油热放拌好的土豆，用铲子或者勺子轻轻压平，等10分钟左右就熟了，喜欢脆一点的可以时间长一些
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、养颜、美容护肤等功效；可与黄瓜、豇豆、牛里脊搭配；与柿子、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、防细菌感染等功效；可与百合、洋葱、玉米搭配；与兔肉、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 土豆饼热量1318 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物80.42 克
- 钠156.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克