| 乐面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 387克 | 乐面热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于开车441分钟消耗的热量...150 | |||||
乐面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、香油（适量）、小葱（适量）、面条鲜或普通酱油（适量）、白糖（适量）
1/4. 把葱捋好 切断
2/4. 水烧开，下面，面下好后，放入冷水焯一下，再沥水
3/4. 依次放入酱油，白糖
4/4. 切好的葱，放在面上，油加热，浇上去
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、养血护肤、通便等功效；可与菠菜搭配；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗菌、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乐面热量1103 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物166.9 克
- 钠40.9 毫克
- 钙98 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾409 毫克