| 洋芋盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 567克 | 洋芋盒子热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于哑铃406分钟消耗的热量...180 | |||||
洋芋盒子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、土豆（适量）、葱（适量）、植物油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/3. 将土豆提前煮熟，放凉，捣碎，放入容器，调入盐，葱花，花椒粉，辣椒面，植物油拌匀。
2/3. 取适量面粉，调入温水，揉成面团，切成大小适中的剂子，擀成面皮，放入调好的馅料，用手捏紧，
3/3. 开火烧热油，下锅炸至金黄，捞出控油即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、益气、和胃等功效；可与黄瓜、肥牛、豇豆搭配；与香蕉、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋芋盒子热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克