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老北京家常炸酱面

老北京家常炸酱面的热量和减肥功效

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老北京家常炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面条741千卡284千卡8.3克0.7克
总量261老北京家常炸酱面热量/卡路里741千卡
游泳 热量741千卡,相当于游泳124分钟消耗的热量...360

老北京家常炸酱面的做法共13个步骤

食材主料/辅料

面条(适量)、黄酱(适量)、甜面酱(适量)、葱(适量)、大蒜(适量)、辣椒(适量)
老北京家常炸酱面的做法图解1

1/13. 五花肉切成小块,肉食动物可以切的大点块哈。

老北京家常炸酱面的做法图解2

2/13. 五花肉加生抽,葱姜,料酒腌制5分钟。

老北京家常炸酱面的做法图解3

3/13. 泡好的黄豆在锅里煮半小时捞出来备用。

老北京家常炸酱面的做法图解4

4/13. 甜面酱和黄酱1:1的比例加水混合成汤,不用纯黄酱是因为黄酱太咸,用甜面酱可以降低炸酱的咸味,还不会少了酱香,更好吃。

老北京家常炸酱面的做法图解5

5/13. 锅里加葱蒜炒香,五花肉下锅炒熟。

老北京家常炸酱面的做法图解6

6/13. 加入煮熟的黄豆下锅翻炒,到炒出豆香味。

老北京家常炸酱面的做法图解7

7/13. 把黄酱和甜面酱混合的汁料倒进锅里小火炖煮20分钟,小火炖啊,大火就糊锅底了

老北京家常炸酱面的做法图解8

8/13. 把黄酱和甜面酱混合的汁料倒进锅里小火炖煮20分钟,小火炖啊,大火就糊锅底了。

老北京家常炸酱面的做法图解9

9/13. 黄瓜用搓板,搓成丝准备当拌菜。

老北京家常炸酱面的做法图解10

10/13. 有时间的话可以雕个胡萝卜花,这是工具。

老北京家常炸酱面的做法图解11

11/13. 就这样雕刻,很简单,或者不雕也行。

老北京家常炸酱面的做法图解12

12/13. 雕花完就这样,雕的不好,不是专业的,大家别骂.....。

老北京家常炸酱面的做法图解13

13/13. 炸酱煮好了,倒出锅,准备吃饭喽。

食材功效信息

面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有和血、养阴补虚、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 老北京家常炸酱面热量741 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质8.3 克
  • 碳水化合物61.9 克
  • 28 毫克
  • 11 毫克
  • 3.6 毫克
  • 135 毫克

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