| 五花肉炒黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 549克 | 五花肉炒黄瓜热量/卡路里1834千卡 | |||
 热量1834千卡，相当于跳板跳水611分钟消耗的热量...180 | |||||
五花肉炒黄瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、黄瓜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、老抽（适量）、鱼露（适量）
1/5. 黄瓜切片，五花肉也切片，葱姜蒜切碎备用。
2/5. 起锅先将五花肉煸一下。
3/5. 然后放入葱姜蒜爆香。
4/5. 之后放入黄瓜片翻炒片刻。
5/5. 最后放入盐、糖、鱼露及老抽翻炒上色出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、利二便等功效；可与南瓜、丝瓜、冬瓜搭配；与百合、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、清热利水、减肥强体等功效；可与醋、墨鱼、黑木耳搭配；与芦柑、金樱子、马齿苋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒黄瓜热量1834 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠85.9 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾293 毫克