| 牛奶玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 178克 | 牛奶玉米热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡，相当于睡觉499分钟消耗的热量...54 | |||||
牛奶玉米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（随意）、奶粉（10勺）
1/3. 开水煮沸，添加10勺奶粉，根据水量也可以多加，搅拌开
2/3. 放入玉米，大火10分钟，然后关小火再煮20分，喜欢烂一点可以再煮一会
3/3. 30分钟以后就可以品尝了
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、防癌、明目等功效；可与鸽肉、山药、橙子搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、预防便秘、美容养颜等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与米汤、橙、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶玉米热量449 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物73 克
- 钠570.1 毫克
- 钙1798 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾2148 毫克