| 芒果小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 糯米粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 606克 | 芒果小丸子热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡，相当于铺床293分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果小丸子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、糯米粉（80克）、火龙果（适量）
1/10. 火龙果去皮切丁提前一天放入冰箱速冻
2/10. 芒果切丁提前一天速冻
3/10. 粉加水成团
4/10. 省面10分钟
5/10. 取适量面团到手中搓成大小均匀的小丸子
6/10. 下锅煮
7/10. 将捞出的丸子放于凉开水中备用
8/10. 芒果打泥
9/10. 打泥
10/10. 依次将丸子、芒果泥、火龙果冰放入碗里，洒上些芒果粒，开吃啦！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治疗便秘、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、舒筋活血、活血行气等功效；可与赤小豆、百合、兔肉搭配；与鸡胸肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗神经炎、大便秘结、保护胃黏膜等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果小丸子热量586 千卡
- 脂肪1.58 克
- 蛋白质9.92 克
- 碳水化合物108.28 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克