| 放心油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 放心油条热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于骑脚踏车597分钟消耗的热量...184 | |||||
放心油条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、安琪油条膨松剂（10克）、盐（5克）、白糖（5克）、黑芝麻（适量）
1/3. 面粉，膨松剂，白糖，盐，黑芝麻，混合，搅拌均匀。加入适量水，和匀。盖上保鲜膜，松弛30分钟。
2/3. 再次揉面一分钟，再松弛，这次静放2小时。
3/3. 把面团，抹点油，擀成0.5厘米厚，切成大概2厘米宽的面剂子，两个压在一起，中间用筷子压一下，拉长，两头压紧，扭一下放入热油锅，炸至金黄。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 放心油条热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克