| 黄金果渣煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 534克 | 黄金果渣煎饼热量/卡路里1791千卡 | |||
 热量1791千卡，相当于拉伸运动716分钟消耗的热量...150 | |||||
黄金果渣煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
果渣（若干）、面粉（适量）、糯米粉（若干）、鸡蛋（一颗）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）、香油（适量）
1/3. 果渣混合面粉，糯米粉，加水，鸡蛋，各种调味料和成泥。图上的是苹果胡萝卜梨渣，喜欢的小伙伴还可以加自己喜欢的配料哦
2/3. 热锅，热油，摊饼。 图上就是太急于翻饼，后来发现大火下锅成型后转小火慢慢烘熟就会很漂亮啦！
3/3. 出锅！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、健脾养胃、补脑益智等功效；可与枣（鲜）、葡萄、桑葚搭配；与莲子、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、明虾、海虾搭配；与味精、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金果渣煎饼热量1791 千卡
- 脂肪12.01 克
- 蛋白质31.86 克
- 碳水化合物143.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克