| 鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 469克 | 鸡蛋煎饼热量/卡路里1563千卡 | |||
 热量1563千卡，相当于看电视1042分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡蛋煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2颗）、面粉（400克）、盐（一小勺）、水（适量）、肉丁（适量）、葱（适量）、食用油（适量）
1/4. 准备面粉鸡蛋
2/4. 放入葱末丶肉丁丶油丶面粉丶鸡蛋，均匀搅拌。
3/4. 放入煎锅中煎至金黄。
4/4. 香飘四溢地出锅了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与小米、牡蛎 、肥牛搭配；与糖精、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋煎饼热量1563 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克