| 燕麦红糖松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 燕麦 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 牛奶 | 克 | 10千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 213千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 34千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 202克 | 燕麦红糖松饼热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡，相当于扎马步182分钟消耗的热量...240 | |||||
燕麦红糖松饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、燕麦（30克）、牛奶（24克）、鸡蛋（24克）、黄油（24克）、红糖（15克）、盐（0.8克）、泡打粉（2.4克）
1/8. 将牛奶、鸡蛋、黄油、红糖、盐混合搅拌均匀；
2/8. 筛入面粉和泡打粉；
3/8. 加入燕麦；
4/8. 混合揉成面团；
5/8. 擀成薄饼，用模具轧出形状；
6/8. 在表面刷上一层全蛋液；
7/8. 烤箱预热180度，上下管，中层烤20分钟；
8/8. 爱心小饼出炉啦！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美白祛斑、促进伤口愈合、浮肿等功效；可与橙子、皮皮虾、南瓜搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与橙、猕猴桃、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与青椒、丝瓜、干辣椒搭配；与消炎片、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
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营养信息
- 燕麦红糖松饼热量728 千卡
- 脂肪119.01 克
- 蛋白质47.06 克
- 碳水化合物150.389999 克
- 钠221.5 毫克
- 钙406 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾715 毫克