| 夏日必备饮品台湾冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 655克 | 夏日必备饮品台湾冬瓜茶热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡，相当于冰上掷石游戏230分钟消耗的热量...240 | |||||
夏日必备饮品台湾冬瓜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、红糖（适量）、冰糖（适量）
1/5. 冬瓜一定要带皮，切条切块您随意。冬瓜减肥排水去浮肿我就不必多说。
2/5. 冰糖适量我不喜欢太甜的所以我放的少。
3/5. 红糖多点根据你冬瓜的多少而定。
4/5. 待水煮沸到一百度，然后开始煮冬瓜，差不多煮半个小时，煮到烂为止，然后放入冰糖，红糖再继续熬上十分钟。
5/5. 成品差不多就这个样子，味道也不错，跟奶茶店一个味道，重点是天然无任何添加剂，放冰箱冷藏当饮料喝，坚持俩月保证瘦脸瘦啤酒肚！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、清热化痰、减肥降脂等功效；可与椰子、海带、五花肉搭配；与红螺、红豆、山竹相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血养颜、活血化淤等功效；可与小米面、荷兰豆、姜搭配；与肥牛、皮蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、养阴生津、生津止渴等功效；可与莼菜、银杏、香蕉搭配；
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营养信息
- 夏日必备饮品台湾冬瓜茶热量922 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物197.9 克
- 钠25.5 毫克
- 钙181.3 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾401 毫克