| 尖椒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 460克 | 尖椒土豆片热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于打桌球108分钟消耗的热量...150 | |||||
尖椒土豆片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、尖椒（3个）、盐（2勺）、姜（2片）、葱段（少量）、味素（1勺）、胡椒粉（1勺）
1/1. 切好土豆片入水，尖椒切段，准备好姜葱。
加入油放姜葱爆炒，加入少量胡椒粉，放土豆片，加水，炒两分钟，放盐，最后加入尖椒，放味素出锅！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容养颜、和中养胃等功效；可与醋、豆角、豇豆搭配；与螃蟹、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、预防高血压、降血压等功效；可与羊排、苦瓜、海虾搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒土豆片热量269 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠4.9 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾551 毫克