| 番薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 566克 | 番薯饼热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡，相当于迪斯科239分钟消耗的热量...270 | |||||
番薯饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番薯（3根）、糯米粉（适量）、红糖（2勺）、橄榄油（适量）
1/3. 番薯蒸熟，去皮碾碎成泥，加入2勺红糖，慢慢加入糯米饭
2/3. 糯米粉加到可以捏成型
3/3. 油锅两面煎，油放多一点
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补脑益智、止汗等功效；可与红豆、桑葚、赤小豆搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
