| 豆渣鸡蛋糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 豆渣鸡蛋糊热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于滑雪119分钟消耗的热量...420 | |||||
豆渣鸡蛋糊的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄豆豆渣（300克）、面粉（200克）、鸡蛋（2个）、盐（适量）、白糖（一勺）、葱花（适量）
1/2. 先把豆渣，葱，面粉，盐，糖放点水适量拌均匀在放葱花拌好，
2/2. 放油中火放材料开始煎，表面黄色用筷子按按熟了出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与韭菜、小米面、羊排搭配；与鹅蛋、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆渣鸡蛋糊热量831 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克