| 冰镇葡萄苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 845克 | 冰镇葡萄苹果汁热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于走路60分钟消耗的热量...390 | |||||
冰镇葡萄苹果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葡萄（20颗）、苹果（一只（约150）克）、柠檬汁（15毫升）、冰水（适量）
1/6. 准备好材料，葡萄去核去皮，苹果去皮切块，还有挤出的柠檬汁。
2/6. 料理机中加入20颗左右葡萄，再加入切块的苹果，基本高度各占一半。
3/6. 倒入15ml柠檬汁。可根据自己喜欢的酸度添加哈。
4/6. 加入冰水，加至和苹果一样高。
5/6. 开打，打几秒钟即可。
6/6. 因为木有过滤，所以上面浮了一层果纤，开喝咯。
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、抗辐射、抗衰老等功效；可与糯米、枸杞、虾仁搭配；与白开水、虾、龟相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与酸奶、番茄、桃子搭配；与鹅肉、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、开胃、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰镇葡萄苹果汁热量388 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物28.4 克
- 钠5.9 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾347 毫克