| 香辣虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 香辣虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于抄写136分钟消耗的热量...138 | |||||
香辣虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、花生米（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）
1/9. 虾洗净，剪开背部，挑出虾线，清洗干净备用
2/9. 葱，姜，蒜切成沫，分成两份，干辣椒适量，切成沫或段都可以
3/9. 在虾里加入生抽，料酒，盐，少量淀粉，拌匀腌制20分钟
4/9. 腌制的虾如图
5/9. 在锅中放入油，待油热后放入几个花椒粒，出香味后拨出来（为了不影响口感，吃的时候吃到花椒什么的）…然后放入一半葱姜蒜沫和辣椒…翻炒至变色出香味
6/9. 将腌好的虾放入锅中翻炒均匀，适量加盐，如果刚才腌的时候感觉咸味可以了，就不用再加盐了
7/9. 加入另一半剩下的葱姜蒜沫，和准备好的花生米，继续翻炒，加上之前的步骤，整个翻炒时间一分钟左右，已经香香哒没办法控制了！
8/9. 出锅！摆盘，将生香菜摆在盘里，刚出锅的虾正好借香菜清清爽爽的味道，在一起颜色又很鲜艳，色香味俱全啦～
9/9. 诱人嘛
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、益肾、治疗高血压等功效；可与韭菜花、枸杞、香菜搭配；与西红柿、红枣、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克