| 焦糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 182克 | 焦糖布丁热量/卡路里146千卡 | |||

1/12. 1盒236毫升的香满楼,加入2勺砂糖搅拌(碗都省了)

2/12. 此时沸水加热,消毒布丁瓶和滤网

3/12. 牛奶加热到80度?什么究竟是几多度,没有测温器,其实就是摸纸盒微温,牛奶又未冒泡泡的时候。主要是为了布丁做出来平滑所以要加热牛奶。煮牛奶时顺便打蛋2只,加入砂糖半勺。

4/12. 鸡蛋液撒入适量香草粉,老广的江泰路有售

5/12. 牛奶取出冷水降温,布丁瓶子晾干,鸡蛋液搅拌到无渣。牛奶晾到常温后,鸡蛋液在筛网上滤过4次。然后把牛奶加入到鸡蛋液中。

6/12. 小半碗奶油,微波炉解冻1分钟。

7/12. 注意时间不要过长,否则冒泡的奶油会溅起。切记!

8/12. 白糖4勺,大火加热。开始冒泡,然后加入半勺水。

9/12. 等待熬成焦糖色的时间很漫长,变色的时候有焦香,烹饪就像做实验不可思议地等待出结果,不要太久哦会有烧糊的味道。

10/12. 趁奶油还热,倒入焦糖水里。

11/12. 奶油,焦糖,盐巴的味道。不就是巴黎大名鼎鼎的盐焦糖sweet salty。简称广州金花街焦糖水(浓浓的乡土味阿亲)

12/12. 此时把布丁液大火蒸8分钟,熄火焖10分钟。盛出倒入焦糖液。室温静止,瓶子不烫后放入冰箱过夜。(省电嘛)
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、清热解毒、润肺利咽等功效;可与黄豆、苋菜、香椿搭配;与红薯、雪莲果、味精相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、治疗便秘、预防便秘等功效;可与草莓、黑豆、甘蔗搭配;与橘子、枣、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;