| 奥利奥冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白巧克力 | 克 | 550千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 总量 | 215克 | 奥利奥冰激凌热量/卡路里597千卡 | |||
 热量597千卡，相当于开飞机298分钟消耗的热量...120 | |||||
奥利奥冰激凌的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奥利奥（4片）、牛奶（500毫升）、白巧克力（若干）、白砂糖（若干）
1/6. 弄碎
2/6. 我用的是德芙，比较便宜
3/6. 小火煮牛奶
4/6. 放白巧克力搅啊搅，别忘了放白糖否则不够甜
5/6. 融化后倒出冷却，再撒上奥利奥放冷冻室
6/6. 成品长得很恶心，但味道可以
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、美容等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与红糖、猕猴桃、红枣相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促消化、降血压、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥冰激凌热量597 千卡
- 脂肪35.29 克
- 蛋白质12.68 克
- 碳水化合物62.64 克
- 钠127.2 毫克
- 钙460 毫克
- 铁0.27 毫克
- 钾395 毫克