| 婴儿辅食-红枣米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 314克 | 婴儿辅食-红枣米糊热量/卡路里1041千卡 | |||
 热量1041千卡，相当于堵缝隙231分钟消耗的热量...270 | |||||
婴儿辅食-红枣米糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米（一小把）、红枣（5个）、水（适量）
1/3. 大米加适量水泡上两小时，红枣放锅里煮15-20分钟备用
2/3. 煮熟的红枣剥皮去核和大米，水一起放料理机打成浆，隔渣
3/3. 把隔好渣的浆放宝宝专用的奶锅里中火煮，要不停地画圈搅拌，快成糊时转小火，大概两三分钟枣香四益就大功告成了
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、润肠通便、中和胃酸等功效；可与白果、荷叶、紫米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、保肝护肝、抗炎等功效；可与大葱、枸杞子、栗子搭配；与虾皮、鱼肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿辅食-红枣米糊热量1041 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物145.5 克
- 钠12.2 毫克
- 钙914 毫克
- 铁49.8 毫克
- 钾909 毫克