| 彩椒炒培根，健康饮食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 黄椒 | 克 | 9千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 339克 | 彩椒炒培根，健康饮食热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于足球110分钟消耗的热量...420 | |||||
彩椒炒培根，健康饮食的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（一袋）、青椒（一个）、红椒（一个）、黄椒（一个）、盐（少许）、白糖（少许）、酱油（少许）、水淀粉（一勺）
1/5. 各色柿子椒去蒂洗净切块，备用
2/5. 培根切块
3/5. 放少量油把培根放入，煎出油后捞出锅中留底油放葱花后再放培根
4/5. 放入彩椒，翻炒后放入盐，糖，酱油，如果太干放点水，在倒入水淀粉勾芡，出锅～～～
5/5. 美味的彩椒炒培根就完成了～～～
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、开胃消食、帮助消化等功效；可与鸡蛋、苦瓜、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、健脾胃、促消化等功效；可与明虾、鳕鱼、虾搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
黄椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 彩椒炒培根，健康饮食热量773 千卡
- 脂肪49.67 克
- 蛋白质55.62 克
- 碳水化合物64.55 克
- 钠2143 毫克
- 钙51 毫克
- 铁8.88 毫克
- 钾1867 毫克