| 黄秋葵酿肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄秋葵 | 克 | 95千卡 | 37千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 409克 | 黄秋葵酿肉末热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于弹吉他348分钟消耗的热量...120 | |||||
黄秋葵酿肉末的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄秋葵（适量）、肉末（适量）
1/5. 洗净
2/5. 切对半
3/5. 放入肉末
4/5. 煎
5/5. 好了
食材功效信息
黄秋葵的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、治便秘等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、解热毒等功效；可与鸡蛋、银耳、鸡腿菇搭配；与龟、豆类、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄秋葵酿肉末热量695 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物12.1 克
- 钠61.4 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾257 毫克