| 初恋红豆冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 200克 | 初恋红豆冰热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于登山摩托77分钟消耗的热量...510 | |||||
初恋红豆冰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（200克）、冰棍模具（1套）、白糖（适量）
1/3. 红豆洗净，放入锅中，加水煮烂
2/3. 将煮烂的红豆盛出，加适量白糖，比平时要略加多一点，拌匀，冷却
3/3. 将冷却的红豆汤倒入模具，冷冻4-6小时即可
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、消暑、利小便等功效；可与薏米、糯米、粳米搭配；与冬瓜、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 初恋红豆冰热量658 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克