| 菠萝芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 总量 | 161克 | 菠萝芒果布丁热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于八段锦45分钟消耗的热量...270 | |||||
菠萝芒果布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
qq软糖（2包）、牛奶（250毫升）、鸡蛋黄（2只）、白糖（适量）
1/3. 将qq糖放在碗里蒸10分钟。当全部融化即可。
2/3. 把蛋黄和牛奶混合搅拌。根据自己的口味加入适量的糖
3/3. 讲混合后的牛奶蛋黄加入qq糖中。搅拌融合后。倒进另一个容器中放凉。用保鲜袋包着。放进冰箱冷藏1个小时左右即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、治便秘等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与橘子、酒、橙子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、增强记忆力、宁心安神等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菠萝芒果布丁热量204 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质22.01 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠92.1 毫克
- 钙373 毫克
- 铁6.53 毫克
- 钾204 毫克