| 奥利奥巧克力冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 巧克力牛奶 | 克 | 109千卡 | 90千卡 | 3.07克 | 2.96克 |
| 总量 | 179克 | 奥利奥巧克力冰淇淋热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于干砌墙64分钟消耗的热量...180 | |||||
奥利奥巧克力冰淇淋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（适量）、巧克力牛奶（适量）、奥利奥（适量）、白糖（适量）
1/7. 蛋黄加一小勺白糖
2/7. 搅拌均匀，使它成为乳白色
3/7. 巧克力牛奶煮至微开
4/7. 巧克力牛奶慢慢加入蛋液中，要边搅拌
5/7. 混合好的蛋液再煮至微开
6/7. 煮好的蛋液倒入容器中晾凉
7/7. 在冻好的冰淇淋上撒碾好的奥利奥粉，大功告成啦，很赞哦～
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、润肺利咽等功效；可与苋菜、明虾、小米面搭配；与红薯、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
巧克力牛奶的热量90千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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营养信息
- 奥利奥巧克力冰淇淋热量193 千卡
- 脂肪29.5 克
- 蛋白质16.37 克
- 碳水化合物16.37 克
- 钠178.5 毫克
- 钙145 毫克
- 铁2.32 毫克
- 钾299 毫克