| 茶树菇冬瓜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 135千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1500克 | 茶树菇冬瓜排骨汤热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于打理草坪25分钟消耗的热量...330 | |||||
茶树菇冬瓜排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（1500克）、排骨或者大骨（500克）、茶树菇（适量）、盐（适量）
1/3. 把材料洗好切好，放进锅里。茶树菇提前泡软撕成一小条一小条的容易煮烂！
2/3. 加多点水，煲久点！大概半个多小时左右就可以！
3/3. 煮好加盐调味就可以了！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、利尿消肿、清热化痰等功效；可与鲤鱼、青蟹、草鱼搭配；与鲫鱼、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇冬瓜排骨汤热量135 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克