| 糊塌子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 150克 | 糊塌子热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于种花122分钟消耗的热量...270 | |||||
糊塌子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、鸡蛋（两颗）、蒜黄（10根）、葱花（10克）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 将面粉里加入鸡蛋，蒜黄，葱花，{如果不喜欢不放}加入清水调成糊状不要太稀也不要太浆，加入盐，鸡精。调匀。
2/4. 饼铛刷上油，预热铺上面浆盖上盖子浆煎3-5分钟，即可
3/4. 切开装盘。
4/4. 开吃啦。。好吃。。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糊塌子热量549 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克