| 鸡肉烩火烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 鸡肉烩火烧热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于焊接180分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡肉烩火烧的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一个鸡腿）、盐，葱花，味精，耗油，生抽（适量）
1/5. 鸡肉切丝，葱花.将鸡肉放水中一泡，洗净。
2/5. 火烧用手掰成块。不要用刀切.
3/5. 锅内加入适量的油，热锅加葱花，生抽适量，加入鸡肉翻炒一会，加入少许耗油，翻炒一会加盐，加入水。
4/5. 多炖一会，加入火烧再炖2分钟左右加入味精，香油调味，关火 .
5/5. 出锅了。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补精、补虚填精等功效；可与首乌、油菜、豇豆搭配；与芥末、芝麻、狗肾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉烩火烧热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克