| 黄油曲奇饼干最简单最靠谱的方法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 584千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 374克 | 黄油曲奇饼干最简单最靠谱的方法热量/卡路里1530千卡 | |||
 热量1530千卡，相当于郑多燕255分钟消耗的热量...360 | |||||
黄油曲奇饼干最简单最靠谱的方法的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（165克）、白糖（80克）、鸡蛋（1个）、黄油（60克）
1/5. 将黄油提前十分钟拿出来软化
2/5. 软化好的黄油放入盆里倒入所有糖，进行搅拌，直到糖分子基本融化
3/5. 打一个鸡蛋到碗里，搅拌好液体
4/5. 将打好的鸡蛋液放入黄油糖液里搅拌均匀，放入165克左右的低筋面粉，搅拌均匀直到无任何粉状
5/5. 将团团放冰箱20分钟，冷却好就拿出来，捏一点一点，做各种造型，放入有锡纸的烤盘里，放好，预热烤箱5分钟，温度调最大，上下管预热，完毕就把烤盘放入，中间层，上下管，165度，18分钟，便可以取出！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与基围虾、干辣椒、干贝搭配；与甲鱼 、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 黄油曲奇饼干最简单最靠谱的方法热量1530 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.46 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠183.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克