| 龙眼肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 姜 | 克 | 5千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 179克 | 龙眼肉热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡，相当于铅球153分钟消耗的热量...240 | |||||
龙眼肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、葱花（10克）、姜（10克）、鸡蛋（1个）、盐（1克）、胡椒粉（1克）
1/2. 除蛋外的材料全部拌匀
2/2. 最后把鸡蛋放上面大火蒸15分钟
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、润肌肤等功效；可与茄子、大蒜、蘑菇搭配；与鹌鹑、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、缓解疲劳、降低胆固醇等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、助阳、增进食欲等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、润肺利咽等功效；可与生菜、荠菜、桂圆肉搭配；与消炎片、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙眼肉热量612 千卡
- 脂肪62.44 克
- 蛋白质23.13 克
- 碳水化合物11.02 克
- 钠237.9 毫克
- 钙105 毫克
- 铁3.62 毫克
- 钾624 毫克